Inilah Beberapa Gejala Mata Lelah dan Cara Mengatasinya

Hampir setiap orang mungkin pernah mengalami mata lelah. Meski bukan merupakan hal yang berbahaya dan bisa membaik dengan sendirinya. Akan tetapi mata lelah harus segera diatasi karena bisa menimbulkan rasa tidak nyaman yang bisa mengganggu aktivitas. 

Mata lelah sendiri merupakan gangguan yang bisa terjadi karena mata digunakan untuk menatap layar monitor dalam jangka waktu lama tanpa istirahat. Selain terlalu lama menatap layar monitor, kelelahan pada mata juga bisa disebabkan oleh hal lain seperti mengendarai kendaraan dengan jarak yang jauh atau melihat cahaya yang terlalu terang secara langsung.

Kondisi mata lelah tak jarang disertai dengan rasa tidak nyaman. Namun kondisi ini umumnya tidaklah berbahaya. Akan tetapi, dalam beberapa kasus kelelahan pada mata juga bisa menjadi tanda adanya gangguan penglihatan sehingga memerlukan penanganan lebih oleh dokter.

Ada beberapa gejala yang bisa ditimbulkan oleh mata lelah, diantaranya yaitu:

• Mata terasa nyeri, perih dan gatal.
• Mata berair atau sebaliknya, mata terasa kering.
• Pandangan kabur atau berbayang.
• Mata menjadi lebih sensitif terhadap paparan cahaya.
• Sulit untuk berkonsentrasi.

Selain terfokus pada mata, gejala dari kondisi tersebut juga bisa menyebar ke bagian tubuh lain, lho! Adapun beberapa tubuh yang biasanya terimbas dari gangguan tersebut diantaranya seperti nyeri pada bahu, leher, punggung hingga sakit kepala. 

Jika kondisi mata lelah terjadi pada Anda, ada beberapa cara untuk mengatasinya, diantaranya yaitu:

• Tutup mata dan pijat bagian pelipis selama beberapa menit.
• Tingkatkan resolusi layar komputer dan kurangi pencahayaan pada ruangan Anda.
• Atur jarak, kontras, dan ukuran huruf pada laptop atau gadget.
• Hentikan aktivitas pandangan mata pada layar komputer atau gadget selama beberapa saat.
• Regangkan tangan, kaki, bahu, dan punggung untuk mengurangi rasa lelah pada tubuh yang terkena imbas mata lelah.
• Kompres mata menggunakan air hangat untuk mengatasi mata kering yang disebabkan oleh kelelahan.

Nah itulah dia ulasan singkat terkait gejala dan cara mengatasi kelelahan pada mata. Selain dengan cara diatas, Anda juga bisa mengatasi mata lelah dengan cara yang lebih mudah yakni dengan meneteskan obat tetes mata Insto Cool Eye Drops yang mampu memberikan sensasi dingin sehingga mata kembali segar.